肝不好的人一般脾胃也有毛病,比如肝炎患者、肝硬化患者大多有脾大,并且也不同程度上存在飲食不振、胃脹痛這些比較容易察覺到的顯性癥狀。肝不好的脾胃也不好,主要有兩點(diǎn)原因。
第一,肝氣可犯脾胃。肝主氣的疏泄,肝功能正常,氣的升降出入也有規(guī)律,一旦肝功能失常,氣的運(yùn)行就會無規(guī)律,從而出現(xiàn)氣郁、氣逆的問題。肝氣郁結(jié),其郁結(jié)之氣會侵犯脾胃,也就是中醫(yī)所講的“肝郁乘脾”,以睡眠不安、腹部脹滿、時(shí)欲太息、腹脹腸鳴、便溏不爽為主要癥狀。
第二,肝病可傳脾。對此,中醫(yī)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·玉機(jī)真藏論》中寫道:“弗治。肝傳之脾,病名曰脾風(fēng)。發(fā)癉,腹中熱,煩心出黃。”“癉”也就是黃疸病。這段話簡單理解即肝病可傳給脾胃,導(dǎo)致濕熱困脾,由此引發(fā)黃疸。濕熱之氣,可導(dǎo)致心煩、腹中熱、小便黃,進(jìn)而導(dǎo)致全身發(fā)黃。
“肝郁乘脾”,一方面肝氣郁結(jié),一方面脾氣虛弱,所以需要疏肝健脾。疏肝的中藥有柴胡、香附、青皮、玫瑰花、佛手等。健脾的中藥有黨參、蓮子、白術(shù)、茯苓、山藥、薏苡仁等。
脾胃不好和肝的生理功能不佳往往也有一定的關(guān)系,在這種情況下一方面要疏肝,使肝不郁;另一方面要健脾。而增強(qiáng)脾胃的生理功能一方面可以防止肝郁對脾胃的損傷,另一方面可以促進(jìn)氣血化生,有助于養(yǎng)肝。
尤其是脾胃虛弱、身體瘦弱、經(jīng)常動怒的人更是要重視脾胃的呵護(hù)。中老年人脾胃虛弱者多,這與年齡增大,以及脾胃生理功能虛衰有關(guān),加上平時(shí)不注重飲食,更是導(dǎo)致脾胃狀況不佳的原因。脾胃不好,濕熱內(nèi)生,對于此種情況,中醫(yī)古籍里面有“見肝之病,知肝傳脾,當(dāng)先實(shí)脾”之說??梢姡剂烁尾∫攸c(diǎn)養(yǎng)好脾胃,這樣才能扶正治其本,祛除余邪治其標(biāo)??傊沃疄椴?,治脾為先,是治療慢性肝病的一大特色。
治脾無外乎從兩個(gè)方面著手,一是補(bǔ)脾,一是調(diào)脾。人參、白術(shù)、黃芪、炙甘草、蜂蜜、飴糖都是常用的補(bǔ)脾之物,可補(bǔ)脾氣,加強(qiáng)脾胃生化氣血的功能,既防病邪入侵,又可滋生肝血,從而增強(qiáng)肝的生理功能。陳皮、佛手、木香、青皮有理氣的作用,可以預(yù)防脾土壅滯。脾土壅滯又可導(dǎo)致肝失疏泄,氣血瘀滯,水濕滯留,加重肝的負(fù)擔(dān)。脾胃不壅滯,也就有助于促進(jìn)肝的疏泄,促進(jìn)肝病好轉(zhuǎn)。
脾胃虛弱者要注意調(diào)養(yǎng),尤其是中老年人脾胃狀況一般都不好,這也不利于對肝的呵護(hù)。尤其是原本肝功能就不佳者,不悉心呵護(hù)脾胃會加重肝病。下面再介紹兩個(gè)可以強(qiáng)脾胃之氣的食療方。
以上這些補(bǔ)脾胃的食療方均出自《養(yǎng)老奉親書》?!娥B(yǎng)老奉親書》是世界上現(xiàn)存最早的老年醫(yī)學(xué)專著,書中所記載的諸多老年人養(yǎng)生的方法都是可取的??傊?,肝郁不舒、脾胃不佳者就可以經(jīng)常用這些養(yǎng)生方法進(jìn)行食療,可以很好地強(qiáng)健脾胃,進(jìn)而有助于增強(qiáng)肝的免疫功能,有助于肝疾好轉(zhuǎn)。
通過飲食調(diào)理固然有助于疏肝健脾,但精神調(diào)養(yǎng)也是至關(guān)重要的,否則通過食療的方法疏肝功效也不會見多大成效。
中醫(yī)古籍《諸病源候論·氣病諸候·結(jié)氣候》指出:“結(jié)氣病者,憂思所生也。心有所存,神有所止,氣留而不行,故結(jié)于內(nèi)。”可見,只要精神好,郁結(jié)之氣就散了,脾胃也自然就好了。所以平素要注意心情調(diào)適,遇到事情要盡可能看到好的一方面,培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài),這不僅對于身心健康有利,對于生活也是大有幫助的。
不可不用的小偏方
大棗花生粥
大棗120克,花生仁15克,粳米適量。粳米淘洗干凈;花生保留紅衣,洗凈;大棗切小塊,去核,洗凈;用花生、大棗、粳米加水一同煮粥食用,有補(bǔ)血生血的功效。