肝不好的人一般脾胃也有毛病，比如肝炎患者、肝硬化患者大多有脾大，并且也不同程度上存在飲食不振、胃脹痛這些比較容易察覺到的顯性癥狀。肝不好的脾胃也不好，主要有兩點(diǎn)原因。
第一，肝氣可犯脾胃。肝主氣的疏泄，肝功能正常，氣的升降出入也有規(guī)律，一旦肝功能失常，氣的運(yùn)行就會無規(guī)律，從而出現(xiàn)氣郁、氣逆的問題。肝氣郁結(jié)，其郁結(jié)之氣會侵犯脾胃，也就是中醫(yī)所講的“肝郁乘脾”，以睡眠不安、腹部脹滿、時(shí)欲太息、腹脹腸鳴、便溏不爽為主要癥狀。
第二，肝病可傳脾。對此，中醫(yī)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·玉機(jī)真藏論》中寫道：“弗治。肝傳之脾，病名曰脾風(fēng)。發(fā)癉，腹中熱，煩心出黃。”“癉”也就是黃疸病。這段話簡單理解即肝病可傳給脾胃，導(dǎo)致濕熱困脾，由此引發(fā)黃疸。濕熱之氣，可導(dǎo)致心煩、腹中熱、小便黃，進(jìn)而導(dǎo)致全身發(fā)黃。
“肝郁乘脾”，一方面肝氣郁結(jié)，一方面脾氣虛弱，所以需要疏肝健脾。疏肝的中藥有柴胡、香附、青皮、玫瑰花、佛手等。健脾的中藥有黨參、蓮子、白術(shù)、茯苓、山藥、薏苡仁等。
脾胃不好和肝的生理功能不佳往往也有一定的關(guān)系，在這種情況下一方面要疏肝，使肝不郁；另一方面要健脾。而增強(qiáng)脾胃的生理功能一方面可以防止肝郁對脾胃的損傷，另一方面可以促進(jìn)氣血化生，有助于養(yǎng)肝。
尤其是脾胃虛弱、身體瘦弱、經(jīng)常動怒的人更是要重視脾胃的呵護(hù)。中老年人脾胃虛弱者多，這與年齡增大，以及脾胃生理功能虛衰有關(guān)，加上平時(shí)不注重飲食，更是導(dǎo)致脾胃狀況不佳的原因。脾胃不好，濕熱內(nèi)生，對于此種情況，中醫(yī)古籍里面有“見肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實(shí)脾”之說?？梢姡剂烁尾∫攸c(diǎn)養(yǎng)好脾胃，這樣才能扶正治其本，祛除余邪治其標(biāo)?？傊沃疄椴?，治脾為先，是治療慢性肝病的一大特色。
治脾無外乎從兩個(gè)方面著手，一是補(bǔ)脾，一是調(diào)脾。人參、白術(shù)、黃芪、炙甘草、蜂蜜、飴糖都是常用的補(bǔ)脾之物，可補(bǔ)脾氣，加強(qiáng)脾胃生化氣血的功能，既防病邪入侵，又可滋生肝血，從而增強(qiáng)肝的生理功能。陳皮、佛手、木香、青皮有理氣的作用，可以預(yù)防脾土壅滯。脾土壅滯又可導(dǎo)致肝失疏泄，氣血瘀滯，水濕滯留，加重肝的負(fù)擔(dān)。脾胃不壅滯，也就有助于促進(jìn)肝的疏泄，促進(jìn)肝病好轉(zhuǎn)。
脾胃虛弱者要注意調(diào)養(yǎng)，尤其是中老年人脾胃狀況一般都不好，這也不利于對肝的呵護(hù)。尤其是原本肝功能就不佳者，不悉心呵護(hù)脾胃會加重肝病。下面再介紹兩個(gè)可以強(qiáng)脾胃之氣的食療方。
以上這些補(bǔ)脾胃的食療方均出自《養(yǎng)老奉親書》?！娥B(yǎng)老奉親書》是世界上現(xiàn)存最早的老年醫(yī)學(xué)專著，書中所記載的諸多老年人養(yǎng)生的方法都是可取的?？傊?，肝郁不舒、脾胃不佳者就可以經(jīng)常用這些養(yǎng)生方法進(jìn)行食療，可以很好地強(qiáng)健脾胃，進(jìn)而有助于增強(qiáng)肝的免疫功能，有助于肝疾好轉(zhuǎn)。
通過飲食調(diào)理固然有助于疏肝健脾，但精神調(diào)養(yǎng)也是至關(guān)重要的，否則通過食療的方法疏肝功效也不會見多大成效。
中醫(yī)古籍《諸病源候論·氣病諸候·結(jié)氣候》指出：“結(jié)氣病者，憂思所生也。心有所存，神有所止，氣留而不行，故結(jié)于內(nèi)。”可見，只要精神好，郁結(jié)之氣就散了，脾胃也自然就好了。所以平素要注意心情調(diào)適，遇到事情要盡可能看到好的一方面，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，這不僅對于身心健康有利，對于生活也是大有幫助的。
不可不用的小偏方
大棗花生粥
大棗120克，花生仁15克，粳米適量。粳米淘洗干凈；花生保留紅衣，洗凈；大棗切小塊，去核，洗凈；用花生、大棗、粳米加水一同煮粥食用，有補(bǔ)血生血的功效。
