脂肪肝常識:五種食物幫你化解酒精預防脂肪肝

  飲食是造成脂肪肝的最主要原因,因此從飲食預防也是最好的預防手段。但是吃什么,如何吃又是老大難了。

專家指出,其實要預防脂肪肝最主要的在于少喝酒,因為酒精是造成脂肪肝的最主要原因。除此之外可以多吃一些能夠消除酒精的食物,這樣一個控制源頭,一個降低危害,二者結(jié)合就可以達到最好的效果了。

什么食物可以分解酒精?

1.運動型飲料

運動型飲料在各種飲料中是最貼近人體體液的一種,因此它能快速的被人體所吸收。并且在運動型飲料中,含有豐富的無機鹽以及糖分,除了能幫助人體補充水分以外,同時還能消除體內(nèi)酒精。

2.含果糖豐富的食物

像蜂蜜、西紅柿、蘋果等食物中都含有一種特殊的果糖,它能通過對酒精的分解以及吸收,從容減輕酒后不適癥。比如頭痛、眩暈、嘔吐等,這些癥狀通過食用這些食物都能得到有效的緩解。

3.蘆薈汁

蘆薈具有降低酒精分解后所產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中濃度的作用,這是由于在蘆薈中含有多醣體、糖蛋白等物質(zhì),因此在喝酒前不妨先喝一些蘆薈汁。而且喝蘆薈還能預防頭痛、惡心和臉紅等癥狀,并且蘆薈中所含有的蘆薈素還能有效緩解反胃和惡心等癥狀。

4.新鮮葡萄汁

在葡萄中含有豐富的酒石酸,它能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì),從而達到解酒的功效。而且在喝酒前適量吃一些葡萄,還能幫助你預防醉酒。(責任編輯:凳子)

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