：有的僅有疲乏感，而多數(shù)脂肪肝患者較胖，故更難發(fā)現(xiàn)輕微的自覺癥狀。中重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現(xiàn)，可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、體重減輕、肝區(qū)或右上腹隱痛等。
預防脂肪肝的注意事項1、禁酒肝細胞的1／3脂肪化時即可為脂肪肝，輕度脂肪肝只要禁酒后4-6周就會消失。但是如果繼續(xù)喝酒，肝臟就會纖維化。這種病以戒酒為治療根本。
2、高蛋白飲食高蛋白飲食可提供抗脂肪肝因素,使脂肪變化為脂蛋白將其輸送出肝臟,防止肝臟的脂肪浸潤,且適量的高蛋白飲食,可以減輕體重、刺激新陳代謝。建議：每日攝入100g左右蛋白質(zhì)為宜。
3、合理食用豆制品現(xiàn)代營養(yǎng)學研究證明,大豆的降脂作用與原血脂水平高低成正相關(guān)，豆制品不僅含有豐富的營養(yǎng)、降低血脂的作用.還可以降低血清總膽固醇,低密度脂蛋白,及甘油三脂水平。建議：每日攝入30-50克豆制品(包括豆?jié){,豆腐,豆芽等)為宜。
4、吃葷食后別立即飲茶一些人吃完肉、蛋、魚等高蛋白、高脂肪的葷食后，為去油膩，習慣立即喝茶，有些人還喜歡喝濃茶。這種做法是不對的。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的鞣酸蛋白質(zhì)使腸蠕動減慢，容易造成，并且增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)對肝臟的毒害作用，容易引起脂肪肝。
5、補充維生素很維生素是通過肝臟的代謝作用才轉(zhuǎn)化成對人體有用的物質(zhì)的。所以一旦肝臟染病，功能下降，維生素的代謝功能當然也會下降。所以需要攝取比平時更多的維生素來補充維生素的不足
6、勿過度節(jié)食過度追求骨感美，主食的攝入量不足，會造成糖、脂肪、蛋白質(zhì)、多維元素、礦物質(zhì)等的攝入不足，體內(nèi)代償機制就會啟動，糖、蛋白質(zhì)等都可轉(zhuǎn)化為脂肪堆積到肝臟，繼而引起脂肪肝，如果主食攝入量不足，副食、零食吃的太多，那攝入的脂肪和膽固醇也就相應增多，可能引起脂肪肝。
7、少吃大蒜大蒜是個寶，在保護健康方面功效卓著。但大蒜里含的某些成分，對胃腸道有刺激作用，可抑制胃消化酶的分泌，影響食欲和食物的消化吸收。大蒜中的揮發(fā)油可使血液中的紅細胞、血紅蛋白減少，嚴重時還會引起，這對于脂肪肝患者的和康復是不利的。所以，脂肪肝患者在患病期間應少食用大蒜。
小編寄語：健康生活，告別脂肪肝，祝您有個好身體。想了解更多健康資訊，歡迎到
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