脂肪肝常識:女性過度減肥 小心招惹脂肪肝

  脂肪肝難免讓人聯(lián)想到肥胖人群,但是身形嬌瘦女孩也有患脂肪肝的可能。專家表示,女性過度減肥容易患上脂肪肝,要注意積極防治脂肪肝問題。

女性過度減肥小心招惹脂肪肝

魯靜(化名)是名雜志社編輯,今年25歲,身高1.60米,體重45公斤,屬于“骨感”美女。

由于從事文字工作,上網(wǎng)、看書等是小魯生活的大部,每天除了三餐,基本上都是坐在電腦前。近三四個月來,她每到下午2點多就覺得頭昏腦漲、渾身無力、哈欠連天,常常對著一個網(wǎng)頁發(fā)呆,腦子里一片空白。

經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)她有嚴重的脂肪肝。為什么瘦子也會患脂肪肝呢?肝臟主理疏泄與藏血,當肝臟積累了多余的脂肪,疏泄和藏血功能不能正常運轉(zhuǎn),就會出現(xiàn)頭暈疲倦、精神難以集中的情況。如果小魯不及時糾正不良生活習慣,頭昏腦漲等癥狀將進一步加重,甚至影響正常生活。

脂肪肝有哪些癥狀?

輕度脂肪肝有的僅有疲乏感,多數(shù)得了脂肪肝的人掌心呈現(xiàn)肝臟顏色,中重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現(xiàn),有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、體重減輕、肝區(qū)或右上腹隱痛等。

如何防治脂肪肝?

飲食合理,葷素搭配,多吃水果蔬菜,清淡為主;戒酒,減輕肝臟運轉(zhuǎn)負荷;運動,若不能堅持每天運動,每周應該運動二至三次;調(diào)整作息,減少熬夜,以利于肝膽疏泄功能的運作。

燕麥、玉米、海帶、蘋果、紅薯、綠茶等,對脂肪肝有一定防治作用。胡蘿卜、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用。(責任編輯:格林)

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