摘要:近些年,脂肪肝在白領人群中發(fā)病率明顯上升,它已經(jīng)成為“上班族”健康的新危機。脂肪肝如何找上了辦公室白領?主要是白領的生活方式造成的,白領人群交際應酬比較多,難免要喝酒,其實很多白領的脂肪肝就是喝出來的。長期大量的喝酒必然會損傷肝功能,酒精進入人體是在肝臟進行代謝,肝功能損傷不僅對酒精的代謝能力減弱,對脂肪的代謝和分解能力也會發(fā)生障礙,導致脂肪在肝臟內沉積引起脂肪肝。喝酒越多,脂肪肝越嚴重。還有不合理的飲食也會導致脂肪肝,如長期的營養(yǎng)過盛,大量的攝入動物脂肪,蛋白質等。過多的能量在體內就會轉化為脂肪而儲存,引起肥胖和脂肪肝。但并不是少攝入營養(yǎng)就會避免脂肪肝,長期的營養(yǎng)不良,缺少蛋白質和維生素也會引起營養(yǎng)缺乏性脂肪肝。
白領一族預防脂肪肝可參考以下三點做法:1、合理膳食每日三餐膳食要調配合理,做到粗細搭配營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
2、適當運動每天堅持體育鍛煉,可視自己體質選擇適宜的運動項目,如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當?shù)倪\動量,以加強體內脂肪的消耗。
3、慎用藥物肝臟是人體的化工廠,任何藥物進入體內都要經(jīng)過肝臟解毒。所以平時不要動不動就吃藥。對出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者,在選用藥物時更要慎重謹防藥物的毒副作用,特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用,避免進一步加重肝臟的損害。一旦查出脂肪肝一定要積極進行治療雖然脂肪肝為良性病變,但是也會有1/4的脂肪肝患者會發(fā)展為
肝硬化,而
肝硬化在進一步發(fā)展就有可能會發(fā)展為肝癌。因為輕度的
脂肪肝常沒有癥狀,容易被人忽視,如果不治療,發(fā)展為肝硬化就不可逆轉了。可能很多人以為只要改變以前的生活方式,少喝酒,多運動,
脂肪肝都會逆轉的。其實這種觀點是錯誤的,輕度的脂肪肝通過各種方式的降脂治療會控制病情發(fā)展,但是中度以上的脂肪肝必須進行規(guī)范化的藥物治療。因此得了脂肪肝千萬不能等閑視之,應引起重視,盡早治療。(責任編輯:melody)