脂肪肝常識(shí):過(guò)度減肥也需當(dāng)心脂肪肝危害

  來(lái)源:中國(guó)新聞網(wǎng)2013-03-26一提起脂肪肝,很多人都認(rèn)為那是胖人、愛(ài)喝酒的人才會(huì)得的病,殊不知,營(yíng)養(yǎng)不良、減肥過(guò)度的人也會(huì)“中招”。春季到了,不少愛(ài)美女性正忙著減肥,希望甩掉囤積了一冬的脂肪,在夏季來(lái)臨前恢復(fù)苗條身材。但是,專家提醒,減肥需循序漸進(jìn),減得過(guò)度或過(guò)快,身體會(huì)吃不消。

哈醫(yī)大二院消化內(nèi)科曲波副教授告訴記者,不少女性減肥時(shí)靠少吃或不吃主食,只吃水果、蔬菜、麥片、維生素等方法進(jìn)行饑餓式減肥,這樣很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。機(jī)體為了維持?jǐn)z入和代謝的平衡,就會(huì)動(dòng)用身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質(zhì),通過(guò)肝臟這一中轉(zhuǎn)站,轉(zhuǎn)化為能量,于是大量脂肪酸進(jìn)入肝臟,進(jìn)而形成脂肪肝。

曲波說(shuō),脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。近年來(lái),受不良生活習(xí)慣的影響,患上非酒精性脂肪肝的人群逐年增多,不少人在體檢中被查出血脂高、轉(zhuǎn)肝酶高。肥胖、糖尿病、高血脂癥是導(dǎo)致非酒精性脂肪肝的危險(xiǎn)因素,所以,預(yù)防脂肪肝,飲食上應(yīng)清淡,少攝入高脂肪、高膽固醇的食物,多吃維生素含量豐富的蔬菜水果;避免肥胖,可通過(guò)慢跑、快走等有氧運(yùn)動(dòng)消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。(責(zé)任編輯:石衣)

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