來(lái)源：中國(guó)新聞網(wǎng)2013-03-26一提起
脂肪肝，很多人都認(rèn)為那是胖人、愛(ài)喝酒的人才會(huì)得的病，殊不知，營(yíng)養(yǎng)不良、減肥過(guò)度的人也會(huì)“中招”。春季到了，不少愛(ài)美女性正忙著減肥，希望甩掉囤積了一冬的脂肪，在夏季來(lái)臨前恢復(fù)苗條身材。但是，專家提醒，減肥需循序漸進(jìn)，減得過(guò)度或過(guò)快，身體會(huì)吃不消。哈醫(yī)大二院消化內(nèi)科曲波副教授告訴記者，不少女性減肥時(shí)靠少吃或不吃主食，只吃水果、蔬菜、麥片、維生素等方法進(jìn)行饑餓式減肥，這樣很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。機(jī)體為了維持?jǐn)z入和代謝的平衡，就會(huì)動(dòng)用身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質(zhì)，通過(guò)肝臟這一中轉(zhuǎn)站，轉(zhuǎn)化為能量，于是大量脂肪酸進(jìn)入肝臟，進(jìn)而形成
脂肪肝。曲波說(shuō)，脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。近年來(lái)，受不良生活習(xí)慣的影響，患上非酒精性脂肪肝的人群逐年增多，不少人在體檢中被查出血脂高、轉(zhuǎn)肝酶高。肥胖、糖尿病、高血脂癥是導(dǎo)致非酒精性脂肪肝的危險(xiǎn)因素，所以，預(yù)防脂肪肝，飲食上應(yīng)清淡，少攝入高脂肪、高膽固醇的食物，多吃維生素含量豐富的蔬菜水果；避免肥胖，可通過(guò)慢跑、快走等有氧運(yùn)動(dòng)消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。（責(zé)任編輯：石衣）
