1．規(guī)范行為，建立良好的生活習(xí)慣幫助病人糾正不正確的生活習(xí)慣和不良的行為，健全自我保健意識，維持理想的體重。事實上，患肝炎后并不適合過分限制活動。
2．調(diào)整飲食，糾正營養(yǎng)失衡熱量的日供應(yīng)要控制在每千克體重30千卡左右，對于肥胖者應(yīng)控制在20千卡上下。要限制糖類、脂肪的攝入，以植物油為主，蛋白質(zhì)的供給量要充足。及時補(bǔ)足維生素，進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物，每日脂肪類食品的攝入量應(yīng)少于30克。碳水化合物如米飯、饅頭等，每日應(yīng)控制在250克左右。少食高糖食物，如高糖飲料、巧克力、蛋糕等。此外，還須忌酒、煙。微量元素及礦物質(zhì)的攝取也是很重要的，尤其是鋅。
3．適當(dāng)喝茶茶中富含的維生素B1能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能，故喝茶可有效防止肥胖。苦丁茶、黑茶、銀杏茶、絞股藍(lán)茶、荷葉茶、杜仲茶及烏龍茶等均有良好的降脂減肥作用。
37養(yǎng)肝護(hù)肝網(wǎng)提醒：控制脂肪的攝入，決非是指食物中一點(diǎn)都不能有，這會影響到一些脂溶性物質(zhì)，如維生素A等的吸收。
4．適當(dāng)運(yùn)動，加強(qiáng)體育鍛煉過分地限制活動并不有利于肝病的恢復(fù)。運(yùn)動應(yīng)與飲食治療同時配合起來，并長期堅持，否則體重不易下降，或下降后又迅速反彈。體育鍛煉的方式應(yīng)該是有氧運(yùn)動，運(yùn)動要循序漸進(jìn)?？梢赃m當(dāng)散步、做健身操、打太極拳，甚至于慢跑、游泳等。
5．合理用藥，促進(jìn)肝臟的修復(fù)在治療肝炎的同時，可針對高血脂及肝功能異常適當(dāng)應(yīng)用降脂、降酶藥物，如通脈降脂片、多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、凱西萊、維生素E、維生素B、維生素C等，以防止肝內(nèi)脂肪沉積。脂肪肝的治療重在祛除病因、控制飲食、增加運(yùn)動、降低體重，而藥物治療僅起輔助作用，切勿本末倒置。伴有高脂血癥時適當(dāng)用些降脂藥物，如多烯康、絞股藍(lán)總甙、降脂靈、煙酸肌醇酯、核黃素、吡哆酸和蛋氨酸等有一定的好處。丹參、川芎、決明子、山楂、澤瀉等祛脂中草藥對于治療脂肪肝均有良好的效果。
37養(yǎng)肝護(hù)肝網(wǎng)提醒：防治肝炎后脂肪肝應(yīng)從源頭抓起。在治療肝炎之初，就應(yīng)建立防肝臟脂肪變性的意識。尤其是肥胖者及營養(yǎng)失調(diào)者要多加注意。
