脂肪肝的預(yù)防:脂肪肝患者六大注意事項(xiàng)

  美國(guó)“網(wǎng)上百科全書(shū)”網(wǎng)站近日有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出,脂肪肝是肝臟疾病的重要信號(hào),還會(huì)不聲不響地導(dǎo)致很多其他疾病,如果不及時(shí)治療,可能會(huì)導(dǎo)致肝炎或肝硬化等永久性肝臟損傷。肝病治療專(zhuān)家告誡廣大肝病患者,生活中要注意以下六件事:

第一、少吃肥肉和油炸食品。由于脂肪肝的排除毒素、凈化血液和排除廢物功能大減,因此應(yīng)盡量少攝入脂肪,少吃肥肉和油炸食品,給肝臟一定的休息調(diào)整時(shí)間。  

第二、絕對(duì)不能再喝酒。雖然有些脂肪肝與喝酒無(wú)關(guān),但專(zhuān)家表示,一旦診斷出脂肪肝,患者應(yīng)該絕對(duì)禁酒,道理很簡(jiǎn)單:一個(gè)受傷的肝臟沒(méi)法處理酒精,喝酒只會(huì)加速肝臟惡化進(jìn)程?!?/p>第三、千方百計(jì)努力減肥。由于脂肪肝是一種消化系統(tǒng)疾病,因此飲食控制至關(guān)重要。減肥是消除它的核心任務(wù),肝臟內(nèi)的脂肪會(huì)隨著身體的脂肪一起減少。同時(shí)也要積極適度鍛煉,經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。

第四、盡量避免各種藥物。受傷的肝臟功能減弱,此時(shí)再吃大量藥物(包括某些維生素、草藥),或者吸入環(huán)境中的油漆和氯化物等化學(xué)物質(zhì),都會(huì)使肝臟的受損狀況雪上加霜。然而,專(zhuān)家表示,一旦脂肪肝引起肝功能異常,或者轉(zhuǎn)氨酶升高,就應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥、降酶藥物和魚(yú)油類(lèi)保健品,但絕不能擅自加大藥量。

第五、多吃有機(jī)食物。有機(jī)食物中所含的殺蟲(chóng)劑更少,因而可減輕肝臟負(fù)擔(dān)。另外,吃散養(yǎng)家禽等肉食也有助于脂肪肝的康復(fù)。建議:每天食用新鮮綠葉蔬菜500克。

第六、多攝入蛋白質(zhì)。補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于改善肝功能,但應(yīng)注意:紅肉每周只能吃一次;雞蛋黃每天別超過(guò)2個(gè);常吃少油的豆制品;多吃雞肉。蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源是三文魚(yú)等肥魚(yú)和蝦。(責(zé)任編輯:許錦華)

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