如今，隨著生活水平的提高，中老年肥胖現(xiàn)象越來越普遍，體重增加、腰圍增粗明顯者，不但發(fā)生脂肪性肝炎、肝纖維化機(jī)會(huì)增多，出現(xiàn)糖尿病、高血脂、高血壓、冠心病的幾率也更大。
一天三餐，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘每天運(yùn)動(dòng)30分鐘是非常重要的。調(diào)查顯示，絕大多數(shù)
脂肪肝患者久坐或不活動(dòng)，長期不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)過剩的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為脂肪，積存在肝臟，則為
脂肪肝。除了運(yùn)動(dòng)，醫(yī)生也建議大家“恪守一天三餐的準(zhǔn)則，下午茶別喝，夜宵也別碰。”專家研究證明，飲食過量，好吃零食，喜歡甜食，常吃夜宵，以及不吃早餐的飲食習(xí)慣會(huì)搗亂代謝功能。晚餐吃進(jìn)高熱量、高蛋白、高脂肪，飯后又多坐少動(dòng)的人，積聚久了以后，就會(huì)形成脂肪肝；而那些不吃早餐的人，因白天工作量大又存在營養(yǎng)不足的問題，也會(huì)引發(fā)脂肪肝。大部分脂肪肝是能夠治愈的，一般需要運(yùn)動(dòng)、飲食、藥物“三張?zhí)幏?rdquo;，其中運(yùn)動(dòng)、飲食處方為治療的基礎(chǔ)，藥物處方為對(duì)癥、輔助治療。管住嘴、多動(dòng)腿，保持健康的生活方式是遠(yuǎn)離脂肪肝的法寶。（責(zé)任編輯：小二）
