導讀：由于飲食結構改變、應酬飲酒次數(shù)增加，再加上運動減少，被稱為“富裕型疾病”的
脂肪肝、酒精肝也瞄準了女性，肝病發(fā)病人數(shù)不斷攀高，且漸趨低齡化。
“銷售女”應酬多易致脂肪肝據(jù)有關資料顯示，脂肪肝的患病率正不斷攀升，適齡人群中約有10％的患病率，而在白領人群中，有高達30％的人士患有不同程度的脂肪肝。熱衷于網上沖浪、電玩、聊天而連續(xù)超長時間坐在電腦前的“網民”，忍受巨大心理壓力大、長期靜坐、睡眠不足、應酬頻繁的“白領”階層，不得不終日應酬裹身，經常過量飲酒、吸煙的成功人士都是脂肪肝的潛在發(fā)病人群。女性往往更擅于與人打交道，也因此，從事銷售行業(yè)的女性應酬多、飯局多在所難免。但女性長期攝入過多動物脂肪、植物油、蛋白質和碳水化合物，如果這些食物在體內不能被充分利用，過剩的營養(yǎng)物質便轉化為脂肪儲存起來，導致肥胖、高血脂和脂肪肝。其中，肥胖就是引發(fā)脂肪肝的第一病因。除了應酬多，現(xiàn)代白領愛喝飲料，卻少喝水，也是導致肥胖的原因之一。尤其是一些甜飲料、碳酸飲料，其中有些成分還可能增加食欲，再加上碳酸飲料本身熱量就高，更容易導致肥胖。
預防脂肪肝從飲食開始1、禁酒或少飲酒，已患脂肪肝的人要禁酒。因為酒精是在肝臟中分解的，飲酒足飯飽是產生脂肪肝的重要原因之一。2、合理膳食。平時要少吃高熱量高脂肪同膽固醇的食物,如甜食、雞蛋黃、肥肉、動物內臟、魷魚等；適當多吃蛋白質含量高的食物和蔬菜、水果，如雞蛋、兔肉、魚、豆制品、冬瓜、蘿卜、茄子、苦瓜、菠菜、芹菜、白菜、蘋果、香蕉、西瓜等。3、加強運動。很多脂肪肝患者屬于代謝消耗族，工作很忙缺少運動，這樣使脂肪肝代謝消耗過少，剩余脂肪貯存在體內就很容易產生脂肪有。最好的運動是跑步、散步、打球等。4、控制體重，注意
減肥。很多脂肪肝患者都體重超標，所以
減肥刻不容緩。要控制飲食，尤其要控制攝入含脂肪高的食物，加強運動，不吃零食。5、生活規(guī)律。飯后切忌馬上坐、臥。有的人認為加班加點工作、夜可以減肥，其實不然。因為很多人加班是在辦公室里坐著，而且零食不斷，甜食過多，這樣反而增加了高熱量食物的攝入，加重脂肪有。還有些人吃完飯不愛動，甚至馬上睡覺，這樣不但不利于食物的消化吸收，還會因消耗減少使脂肪堆積，加重脂肪肝。（責任編輯：曾榕）
