脂肪肝的預(yù)防:“將軍肚”須謹(jǐn)防脂肪

  也是如此。”與小編交流的過程中,陳先生不時(shí)提醒這些平時(shí)忙于工作和應(yīng)酬、疏于鍛煉、生活也缺乏調(diào)理的人,“‘將軍肚’堪稱疾病的溫床,一旦長出了‘將軍肚’,肝臟最容易受到‘牽連’。‘將軍肚’與脂肪肝,很多時(shí)候是可以畫等號(hào)的。”

最常導(dǎo)致脂肪肝的兩大高危因素,“將軍肚”一族都占全了。首先是肥胖,出現(xiàn)“將軍肚”,說明體內(nèi)存在脂肪代謝過剩的情況,而脂肪代謝一旦出現(xiàn)問題,就很容易沉積在肝臟中,形成脂肪肝。其次,許多“將軍肚”都有喝啤酒的習(xí)慣,所以又被稱為“啤酒肚”。而在脂肪肝發(fā)生的過程中,酒精起到了推波助瀾的作用。

這是因?yàn)?,酒精不像其他營養(yǎng)物,消耗不掉可以儲(chǔ)存起來,它一進(jìn)入人體就要馬上被消耗掉。而機(jī)體消耗酒精的時(shí)候,處理脂肪的過程便會(huì)停止,這等于變相增加了脂肪的堆積。

四大習(xí)慣甩走脂肪肝:

第一,禁酒。肝細(xì)胞的1/3脂肪化時(shí)即可診斷為脂肪肝,輕度脂肪肝只要禁酒后4-6周就會(huì)消失。但是如果繼續(xù)喝酒,肝臟就會(huì)纖維化。這種病以戒酒為治療根本。

第二,不限食,保持營養(yǎng)全面。脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白質(zhì)的攝入,因?yàn)橹靖位颊弑緛砀闻K功能就差,若再缺乏營養(yǎng),則脂肪肝就很難根除。

第三,善用顏色。研究發(fā)現(xiàn),粉紅色的燈光可使肝性發(fā)怒的患者鎮(zhèn)靜;涂上白色、淺藍(lán)色的病房有利于減輕肝病患者的心理緊張和對(duì)疾病的恐懼感。戶外的綠色樹陰、嫩綠草坪、風(fēng)平浪靜的湖水及幽雅的綠色環(huán)境,都能促進(jìn)肝病患者康復(fù)。對(duì)于脂肪肝患者來說,經(jīng)常到戶外走走,欣賞一下大自然秀美的風(fēng)光,可以輔助病情的治療。

第四,補(bǔ)充維生素。很多維生素是通過肝臟的代謝作用才轉(zhuǎn)化成對(duì)人體有用的物質(zhì)的。所以一旦肝臟染病,功能下降,維生素的代謝功能當(dāng)然也會(huì)下降。所以需要攝取比平時(shí)更多的維生素來補(bǔ)充維生素的不足(責(zé)任編輯:林雨芬)

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