現(xiàn)代生活的高節(jié)奏使得不少人整天忙于工作、學習和生活，以至于這些“忙”人難以抽出完整的時間來鍛煉身體，為此，
向您介紹幾種見縫指針的健身方法。“忙”人脂肪肝怎樣運動上樓時不擠電梯去爬樓梯；少坐車多走路，到目的站的前一站下車，少行一站路；每周至少一天不坐汽車，白己走路；上班時有點閑就上下樓跑跑轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)；在家積極參加家務(wù)勞動，一有空閑可以原地跑步，活動四肢，仰臥趙坐，下蹲起立．跳跳跑跑。
溫馨提示帶個計步器吧，即使您不能曰行萬步，曰行五千步總還是可以做到的吧！（責任編輯：杰瑞）
