脂肪肝的預(yù)防:脂肪肝患者的日常飲食防治

  導(dǎo)讀:脂肪肝是個“年輕”的疾病,隨著人民生活水平的提高,脂肪肝的發(fā)病率逐漸上升,在我國已經(jīng)達(dá)到15%左右。

脂肪肝患者的日常飲食防治:

脂肪肝的發(fā)生主要和我們的不良生活、飲食習(xí)慣有關(guān),高脂肪、高熱量膳食結(jié)構(gòu),多坐少動的生活方式,代謝綜合癥(肥胖、高血壓、高血糖、高血脂)都和脂肪肝的發(fā)生有著重要的聯(lián)系,我們發(fā)現(xiàn)了脂肪肝一定要早期干預(yù)、治療。

首先,我們要改變生活方式,控制體重,肥胖成人要減少熱量攝入,改變飲食組成,建議低糖、低脂的平衡膳食,堅持中等量的有氧運動,每周4次以上,累計鍛煉時間至少150分鐘。

其次,要積極控制血脂、血壓及血糖,避免服用對肝臟有損傷的藥物。最后,通過以上治療仍不能控制病情,就需要應(yīng)用護(hù)肝藥物了。另外,預(yù)防脂肪肝要從娃娃抓起,現(xiàn)在的“小胖墩”越來越多,如果不予以控制,勢必脂肪肝的發(fā)病率會越來越高。

QQYY小編提示:脂肪肝患者的飲食

蘋果:含有豐富的鉀,可排出體內(nèi)多余的鉀鹽,維持正常的血壓,從而降低了脂肪肝的發(fā)生。

牛奶:因含有較多的鈣質(zhì),能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收,因此牛奶也能預(yù)防脂肪肝發(fā)生。

洋蔥:預(yù)防脂肪肝可多吃洋蔥,它所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化可激活纖維蛋白的活性成分,能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成前列腺素,對人體也有較好的降壓作用。(責(zé)任編輯:林雨芬)

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