脂肪肝的預(yù)防:食用枸杞可有效預(yù)防脂肪肝

  導(dǎo)讀:枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿,能防止肝臟內(nèi)過多的脂肪貯存,有防治脂肪肝的作用。因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨經(jīng)常食用枸杞。

食用枸杞可有效預(yù)防脂肪肝:

枸杞具有補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),枸杞還有護(hù)肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿,能防止肝臟內(nèi)過多的脂肪貯存,有防治脂肪肝的作用。因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨經(jīng)常食用枸杞。

脂肪肝病人要特別注意禁食蔗糖、果糖等高碳水化合物的飲食。因碳水化合物能刺激肝內(nèi)脂肪酸的合成,是造成肥胖和脂肪肝的重要因素。

脂肪有抑制肝內(nèi)合成脂肪酸的作用,因此脂肪肝患者也不必過于限制脂肪,但食用過多脂肪對健康不利,因此應(yīng)以低脂飲食為宜。

脂肪肝病人不宜攝入過多的熱能,過多的熱能可使患者脂肪合成較多,體重增加,加速肝脂肪病變。在體重正常、可輕度活動的情況下,每公斤體重供熱能30千卡,超重者每公斤體重供熱能20-50千卡。

TIP:一年四季枸杞的養(yǎng)生吃法

服枸杞四季皆宜,但選對吃法,保健作用更佳:

春季:可單服,也可與黃芪煮水喝。

夏季:宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲勞。(責(zé)任編輯:林雨芬)

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