脂肪肝的預(yù)防:上班族遠(yuǎn)離脂肪肝吃點(diǎn)嘛?

  身體健康問題,目前是困擾著上班族的一大問題。近期筆者的單位組織進(jìn)行了體驗(yàn)項(xiàng)目。結(jié)果有不少男同事都患有不同程度的脂肪肝。體型略胖的同事患脂肪肝還算合理,而有很多身材消瘦的同事也患有脂肪肝。這讓大家很不解。

上班族遠(yuǎn)離脂肪肝吃點(diǎn)嘛?

小編了解到:除肥胖性脂肪肝外,過量飲酒、營養(yǎng)不良和糖尿病等等都是引發(fā)脂肪肝的重要因素。由此可見,脂肪肝跟胖瘦關(guān)系不大,而跟生活、飲食習(xí)慣有關(guān)。上班族,長期坐在辦公室中,一是缺乏運(yùn)動,二是飲食生活不規(guī)律,有些朋友可能需要下班后應(yīng)酬喝酒,長久下來就患上了脂肪肝。

如何治好脂肪肝?除了要根據(jù)自己的患病原因?qū)ΠY下藥外,戒酒、多運(yùn)動、注意飲食健康外,還可以進(jìn)行一下食療方法。

脂肪肝的食療方法1、首烏肝片

做法:首烏液20ml(制首烏6g,開水20ml),鮮豬肝250g,水發(fā)木耳25g,青菜葉少許,醋、食鹽、醬油各適量,油炒。

作用:該方補(bǔ)肝腎、益精血,有明目、降血脂、降壓和防止動脈粥樣硬化等作用。主治高脂血癥、脂肪肝、冠心病、高血壓、神經(jīng)衰弱和老年體虛便秘。

脂肪肝的食療方法2、山楂肉片

做法:豬后腿200g,山楂片100g,荸薺30g,雞蛋清2個,淀粉15g,面粉15g,白糖30g,植物油50g,精鹽、味精少許,清湯適量,油炒。

作用:該方滋陰健脾、開胃消食,有降低膽固醇和高血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等作用,可用于高血脂、高血壓、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。(責(zé)任編輯:shmily)

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