脂肪肝的預(yù)防:預(yù)防脂肪肝最簡(jiǎn)單的方法

  脂肪肝已經(jīng)成了白領(lǐng)最常見(jiàn)的疾病。有人說(shuō),脂肪肝不是病,少喝一點(diǎn)酒少吃點(diǎn)油膩東西自然會(huì)好的;也有人知道自己患上脂肪肝之后,非常擔(dān)心轉(zhuǎn)為肝硬化,四處尋醫(yī)問(wèn)藥。

其實(shí),預(yù)防脂肪肝沒(méi)有你想的那么繁瑣,預(yù)防措施很簡(jiǎn)單,下面小編就給大家說(shuō)說(shuō)這些脂肪肝的簡(jiǎn)單預(yù)防措施。

預(yù)防脂肪肝最簡(jiǎn)單的方法

脂肪肝是可以預(yù)防的,最簡(jiǎn)單的方法就是多喝水,少喝飲料和酒。

多喝水能減少毒素?fù)p肝臟。平時(shí)我們要多喝水,尤其是初春寒冷干燥易缺水,多喝水可補(bǔ)充體液,增強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝。多喝水還可促進(jìn)腺體,尤其是消化液和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

少喝飲料和酒有利于肝臟陽(yáng)氣升發(fā)。少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā),但不能貪杯過(guò)量,要知道肝臟代謝酒精的能力是有限的,多飲會(huì)傷肝。

醫(yī)學(xué)研究表明,體重60千克的健康人,每天只能代謝60克酒精,若超過(guò)限量,就會(huì)影響肝臟健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。飲料里過(guò)多的糖分也會(huì)影響肝的健康,所以要少喝。(責(zé)任編輯:shmily)

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