為什么肝病近年來高發(fā)？脂肪肝、酒精肝、
肝硬化……這些肝病困擾著越來越多的人，追其緣由，肝臟排毒沒排清。在中醫(yī)看來，身體有很多毒氣，又稱廢氣。廢氣積聚在五臟之內(nèi)，會加速五臟的衰老。如何排肝毒呢？“捶胸頓足”不失為一個良方，怎么個捶法，跟著小編一起做吧。
“捶背頓足”也養(yǎng)生按摩足背排肝毒肝主情志，肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。因此，要經(jīng)常排肝毒。怎樣排肝毒呢？專家指出，可按摩足背排肝毒。經(jīng)常拍打、按摩足背部，特別是肝經(jīng)穴位可以促進(jìn)肝毒的排出。那么，具體按摩足背上的哪些穴位可排出肝毒呢？按摩足背的具體方法是什么?下面我們一起來看看排肝毒的具體按摩方法。
按摩太沖穴排肝毒雙腿屈膝端坐，用左手拇指按太沖穴（在足背，當(dāng)?shù)谝?、二蹠骨結(jié)合部前方凹陷處），沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，20次。然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力氣，感覺輕微酸脹即可。
按摩大敦穴排肝毒雙腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴（在足母趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。
拍打足背排肝毒雙腿屈膝端坐，在足背部沿肝經(jīng)循行，五指并攏拍打足背，每天一次，每次5-10分鐘。（責(zé)任編輯：shmily）
