（26）紅薯：能保持人體的酸堿平衡。紅薯含有較多的纖維素，可將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖類、毒素排出體外，起到降脂作用。
37養(yǎng)肝護(hù)肝網(wǎng)提醒：如果過多地?cái)z入紅薯可使進(jìn)食的熱量增加，反而不能降低血脂。
（27）竹筍：降低胃腸黏膜對(duì)脂肪的吸收，促進(jìn)食物消化和排泄，使體內(nèi)原本過多的脂肪逐漸地被消耗掉。
（28）韭菜：含豐富的纖維素、揮發(fā)性精油和含硫化合物，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減少膽固醇的吸收，降血脂。
