(19)黑木耳:黑木耳中的一種核酸物質(zhì)可顯著降低血液中膽固醇的含量,還含有豐富的維生素。
(20)海藻:海藻有明顯的降血脂作用,并可提高高密度脂蛋白膽固醇。
(21)山楂:可以降低血液中的膽固醇,減少脂質(zhì)在肝臟中的沉積,用山楂果煎水代茶飲,可以降脂。
(22)荷葉:荷葉有降血脂作用。
(23)綠豆:綠豆中的多糖成分能增強(qiáng)血清脂蛋白酶的活性,使甘油三酯水解,從而降低血脂。
(24)麥麩:具有通暢、開胃、下氣、消積等功效,適用于高脂血癥、脂肪肝等病人。(25)魔芋:魔芋可使高脂血癥病人的甘油三酯和膽固醇下降,并使高密度脂蛋白增加。
37養(yǎng)肝護(hù)肝網(wǎng)提醒:魔芋全株皆有毒,尤以其根莖的毒性最大,故用作食品時(shí)需加工后才能食用,且不宜多食。