在B超檢查時(shí)候，很多沒有癥狀的中年年人甚至年輕人，被告知得了“
脂肪肝”，其實(shí)
脂肪肝的話在日常生活當(dāng)中要是在飲食以及運(yùn)動(dòng)方面多加注意，那就可能減輕甚至消失，下面我們來脂肪肝的飲食注意事項(xiàng)。
緩解脂肪肝的12條建議1、絕對禁酒。2、選用去脂牛奶或酸奶。3、忌食煎炸食品。4、不吃
巧克力。5、常吃少油的豆制品和面筋。6、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。7、每天吃的雞蛋黃不超過2個(gè)。8、忌用動(dòng)物油，植物油的總量也不超過20克。9、不吃動(dòng)物內(nèi)臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。10、吃水果后要減少主食的食量，如吃一個(gè)大
蘋果，就應(yīng)該減少主食50克。11、山藥、白薯、芋頭
土豆等，要與主食米、面粉調(diào)換吃，總量應(yīng)限制。12、每天攝入的鹽量以5—6克為限。（責(zé)任編輯：BoBo）
