如此之大，那么我們應(yīng)該如何治療脂肪肝呢？治療有什么原則呢？這種種的問題，現(xiàn)在我們就來了解一下吧！我們知道脂肪肝患者都是由于生活飲食不節(jié)制、不規(guī)律造成的，解鈴還需系鈴人，既然他們患上脂肪肝往往與飲食不節(jié)制、不規(guī)律有關(guān)，那么最關(guān)鍵的治療措施就是調(diào)整飲食，適當(dāng)鍛煉。
這里所說的飲食治療主要強(qiáng)調(diào)三個(gè)原則：清淡。脂肪肝患者應(yīng)以低脂飲食為宜，并且盡量只攝取植物性脂肪，盡可能多吃一些單不飽和脂肪酸（如橄欖油、菜籽油、茶油等），盡量少吃一些飽和脂肪酸（如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等），同時(shí)限制膽固醇的攝入量，盡量遠(yuǎn)離動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚卵、魷魚等食物。
搭配。要注意葷素搭配，同時(shí)還要把三大營養(yǎng)素合理地搭配起來，即增加蛋白質(zhì)的攝入量，重視脂肪的質(zhì)和量，糖類飲食應(yīng)適量，限制單糖和雙糖的攝入。吃一些低糖類飲食，不能吃高糖糕點(diǎn)、冰淇淋、干棗和糖果等。高纖維類的食物也有助于增加飽腹感，控制血糖和血脂。如玉米麩、糙米、豆類、香菇、木耳、鴨梨等。
定時(shí)定量。上班族有的不吃早餐，有的為了加班“省”了晚飯，把夜宵當(dāng)晚飯吃，還有的忙起來“饑一頓、飽一頓”。這種不規(guī)律的飲食習(xí)慣也會影響脂肪肝的痊愈，必須糾正。但生活中，有幾種食物非常適合脂肪肝患者食用，還能有效的預(yù)防脂肪肝的形成。它們是：燕麥：含有豐富的亞油酸和皂甙素，可降低血清總固醇、甘油三酯。玉米：含豐富的鈣、磷和卵磷脂、維生素E等，能降低血清膽固醇。海帶：含有?；撬帷⑹澄锢w維和褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)排泄。洋蔥：含有烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌的功能，還可降低人體血脂，抵抗動(dòng)脈硬化。銀耳：所含的酸性異多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能使部分高脂血癥患者的血膽固醇、甘油三酯下降，促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)與核酸的合成，增強(qiáng)人體的免疫力。黑木耳：有降血脂，阻止心肌、肝、主動(dòng)脈組織脂質(zhì)沉積的良好作用。在健康清淡飲食的基礎(chǔ)上，如果能同時(shí)配合一些
護(hù)肝茶飲如養(yǎng)生健肝茶等，對脂肪肝的恢復(fù)將起到事半功倍的作用?！?/p>養(yǎng)生健肝茶由純中藥配制而成，不含茶葉成分，具有保肝
護(hù)肝的功能，尤其對
脂肪肝有著不錯(cuò)的作用，有了
脂肪肝不仿試一試，建議每天飲用2至3袋，每次1至2袋用不少于300毫升的沸水沖泡燜10分鐘后開始當(dāng)茶飲用即可。（責(zé)任編輯：羅燕平）
