1．經(jīng)常參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉？
2．每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘？
3．每周運(yùn)動(dòng)的次數(shù)至少3次？
4．每次運(yùn)動(dòng)后身體發(fā)熱，出汗？
答案：從不：０分；偶爾：２分；經(jīng)常：４分。分?jǐn)?shù)在12分以上，能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)達(dá)到了鍛煉身體的目的。分?jǐn)?shù)在4分以內(nèi)，運(yùn)動(dòng)太少，要加強(qiáng)鍛煉。
