脂肪肝患者如何自我護(hù)理?

  (1)絕對(duì)禁酒。
(2)選用去脂牛奶或酸奶。
(3)每天吃雞蛋黃不超過(guò)1個(gè)。
(4)忌用動(dòng)物油;植物油的總量也不超過(guò)25克。
(5)不吃動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮、肥肉及魚(yú)子、蟹黃。
(6)
忌食煎炸食品。
(7)不吃巧克力。
(8)常吃少油的豆制品和面筋。
(9)每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
(10)吃水果后要減少主食的食量,如吃1個(gè)蘋(píng)果,就應(yīng)該減少主食50克。

(11)山藥、白薯、芋頭、土豆等,要與主食米、面粉調(diào)換吃,總量應(yīng)限制。
(12)每天攝入的鹽量以5~6克為限。
(13)蔥、蒜、姜、辣椒可吃,但不宜多食。
(14)經(jīng)常吃魚(yú)、
蝦等海產(chǎn)品。
(15)降脂的食品有:燕麥、小米等粗糧,黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)菜以及菜花等綠色新鮮蔬菜。
(16)晚飯應(yīng)少吃,臨睡前切忌加餐。
(17)每天用山楂30克、草決明子1
5克,加開(kāi)水1000毫升代茶飲。
(18)如果脂肪肝引起肝功能異常,或者轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí),應(yīng)
在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)脂藥、降酶藥物和魚(yú)油類(lèi)保健品,但不宜過(guò)多服用。
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