(15)在減重過(guò)程中，患者經(jīng)常饑餓難受，應(yīng)盡量選食體積大、熱量低的蔬菜(西紅柿、黃瓜)與糠皮、木瓜、粗糧、海帶等混食，烹調(diào)時(shí)不可把食物切得太細(xì)，煮得太爛，如雞蛋做成煮雞蛋比蛋羹、蛋湯在胃中停留時(shí)間
長(zhǎng)，可增加飽腹感。
(16)晚餐不宜過(guò)飽，睡前不宜加餐。
(17)每天食譜中要求葷素搭配，應(yīng)選食以奶、蛋、魚、貝為主的副食。
(18)細(xì)嚼慢咽，按自己體重計(jì)算熱量進(jìn)餐，吃七八分飽。
