現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究與流行病學(xué)調(diào)查資料表明，單純性脂肪肝多由肥胖癥、血脂異常引起或并發(fā)，在脂肪肝患者中占約５０％以上。
人的體重增加，除生理因素外，主要是由于機(jī)體內(nèi)生理功能和生化功能的改變而導(dǎo)致脂肪組織蓄積過多的狀態(tài)，有時(shí)組織中水分潴留或肌肉發(fā)達(dá)等也可使體重增加。一般認(rèn)為，超過標(biāo)準(zhǔn)體重的１０％為超重，超過２０％為肥胖，超過３０％為中度肥胖，超過５０％為重度肥胖。肥胖人除了容易發(fā)生血脂異常、高血壓病和心腦血管并發(fā)癥外，肝膽疾病也是常見的并發(fā)癥。嚴(yán)重地影響了正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。
科學(xué)和合理的飲食調(diào)理，有效地控制體重在正常范圍內(nèi)是防治肥胖癥、脂肪肝至關(guān)重要的指導(dǎo)原則。對(duì)于肥胖者來說，用通俗的話講，就是要管好“嘴”，從進(jìn)食量的均衡、清淡、不過食做起，持之以恒，長期堅(jiān)持，就會(huì)有確實(shí)的防治效果。至于有效地控制體重，則應(yīng)重視和加強(qiáng)體育鍛煉，以及工作、學(xué)習(xí)和生活中要參加一定強(qiáng)度的公益活動(dòng)或義務(wù)勞動(dòng)。以最不顯眼的廣播體操而言，每天堅(jiān)持出勤，認(rèn)真規(guī)范地做２～３次
對(duì)于脂肪肝、肥胖癥、血脂異?；颊邅碚f，減肥不等于單純地減體重，減肥的要點(diǎn)首先應(yīng)當(dāng)減脂。
很多人往往將“減肥”與“減體重”等同起來，這種認(rèn)識(shí)是不科學(xué)的。大多數(shù)肥胖屬于單純性肥胖，是由于攝入過多的高熱能食物而不運(yùn)動(dòng)、消耗又少，導(dǎo)致脂肪多余積聚引起的。而且要看到，體重與胖瘦并非完全成正比，如舉重運(yùn)動(dòng)員肌肉發(fā)達(dá)，身體超重，但并不算肥胖；而一些人體形瘦小，倒可能體內(nèi)脂肪含量高，產(chǎn)生隱性肥胖。對(duì)于病理性肥胖的人，切不可盲目減肥，首先要做的是到醫(yī)院請(qǐng)教醫(yī)生，查明自己肥胖的原因。如果是疾病引起的肥胖，那么治療原發(fā)病是第一位的，治好了原發(fā)病，肥胖問題自然就解決了。相反，如果盲目減肥，很可能加重病情，這一點(diǎn)必須充分重視。
