調(diào)養(yǎng)心神，首先是要樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，要樹(shù)立既來(lái)之則安之的觀念，要努力“御精神、收魂魄，適寒溫，和喜怒”。意識(shí)堅(jiān)強(qiáng)者多可避免外界不良刺激，增強(qiáng)杭病能力;意識(shí)脆弱者，多神祛氣虛，杭病能力弱，易遭病邪侵害，更應(yīng)注意精神調(diào)養(yǎng)，隨時(shí)注意預(yù)防疾病的發(fā)生。
中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，肝病病人最怕惱怒及其他不良刺激，凡是愛(ài)生氣的病人，大多易加重病情;而沉悶郁積的結(jié)果是進(jìn)一步降低了機(jī)體的抵杭力。要解除不良刺激，可以采用宣泄法，如向熟人、親朋好友有理智地講述自己的心情，其他未患病的健康人，要和病人建立良好的人際關(guān)系。也可采用轉(zhuǎn)移法，如外出云游、進(jìn)行琴棋書(shū)畫(huà)的磋藝。唐代孫思邈在《千金要方》中說(shuō):“彈琴瑟，調(diào)心神，和性情，節(jié)嗜欲。”又如吳師機(jī)《理渝拼文》所說(shuō):“七情之病也，看書(shū)解悶，聽(tīng)曲消愁，有勝于服藥者矣。”因此，在郁悶的時(shí)候，可采用適當(dāng)?shù)那橹菊{(diào)解方法，從而配合治療，消除不良因素的影響，使身體早日康復(fù)。
人的精神情志活動(dòng)與機(jī)體氣血密切相關(guān)，人體臟腑機(jī)能與心理因素有著密切的關(guān)聯(lián)，而且必須首先要注意心理修養(yǎng)，即調(diào)養(yǎng)心種，舒暢情志，保持心理平衡，保證心理上健康，從而減緩疾病所帶來(lái)的心理壓力，這是脂肪肝患者自我保健的基本保證和精神支柱
