脂肪肝常識(shí):什么食物可以防治脂肪肝?

 

我們一直清楚身體不舒服的時(shí)候應(yīng)該避免吃什么東西,例如脂肪肝患者,不要因?yàn)橐粫r(shí)貪嘴而導(dǎo)致治療效果大打折扣!既然知道患有脂肪肝有些東西是不該吃的,那么有什么東西又能吃的呢?

1 燕麥:含豐富的亞油酸和豐富的皂苷素,可降低血清膽固醇、甘油三酯。

2 玉米:含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。

3 海帶:海帶有調(diào)脂、降壓、清熱利尿的作用,可降低血及膽汁中的膽固醇,抑制膽固醇的吸收,促進(jìn)其排泄。

4 大蒜:可使血清膽固醇明顯減少,提高纖維蛋白溶解性。有實(shí)驗(yàn)表明生吃比熟食效果更明顯。

5 牛奶:牛奶中含有可以抑制人體肝臟合成膽固醇的物質(zhì)。此外,牛奶中還含有豐富的鈣和乳清酸,這兩種物質(zhì)均可降低食物中膽固醇的吸收。

6 洋蔥:可降低人體血脂,防止動(dòng)脈硬化;還可激活纖維蛋白的活性成分,對(duì)防止血管內(nèi)血栓形成有重要作用。

7 甘薯:含有較多的纖維素,能吸收胃腸中較多的水分,起通便作用,并可將腸道內(nèi)未吸收的脂肪、毒素排出體外,起到降脂作用。

此外,蘋果、胡蘿卜、花生、葵花子、無(wú)花果、香蕉、木耳、大豆及其制品等也可以起到降脂作用,脂肪肝患者不妨經(jīng)常食用。


以上的幾種食物提供給讀者參考,食療也是治療脂肪肝的一個(gè)非常好的方法,病人只要調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣,并且注意堅(jiān)持體育鍛煉和體力活動(dòng),促進(jìn)肝臟代謝,有利于血液循環(huán),有利于消耗肝臟內(nèi)過(guò)剩物質(zhì),對(duì)脂肪肝病人都有良好的防治作用。

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