盡管脂肪肝疾病的原因十分復(fù)雜，脂肪肝疾病療效也比較緩慢。但是，患了脂肪肝疾病的人群，不要過(guò)分擔(dān)心，患者也要注意了解脂肪肝的心理治療方法，四類易發(fā)人群的生活習(xí)慣中就能得到最好的答案。四種易發(fā)人群
1.常不吃早餐。這會(huì)直接導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)、能量攝入不足。然而上午的工作、學(xué)習(xí)往往又需要消耗大量能量，久而久之，就會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良和能量代謝紊亂，從而誘發(fā)或加重脂肪肝。
2.是不少中青年人為集中精力先處理完手頭事情常錯(cuò)過(guò)正常飯點(diǎn)，這也會(huì)埋下脂肪肝隱患。
3.是早餐、中餐隨便對(duì)付，特別看重回家吃的晚餐，有時(shí)加班太晚還會(huì)增加一頓夜宵。而長(zhǎng)期在晚上進(jìn)食高熱量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏相匹配的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，天長(zhǎng)日久易形成脂肪肝。
4.沒(méi)有一段完整時(shí)間吃飯而在辦公室或家里“狂啃”零食。以女性居多，雖然肚子飽了，但大量高熱量、低營(yíng)養(yǎng)食物入肚，也會(huì)導(dǎo)致熱量聚積、營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而引起脂肪肝。而且這種方式更易使脂肪肝發(fā)病趨于低齡化。
防治脂肪肝，除了要修正生活習(xí)慣，還要及早發(fā)現(xiàn)病情。通常所說(shuō)的脂肪肝主要指因肥胖、糖尿病和酒精等因素所致的慢性脂肪肝。這類脂肪肝無(wú)明顯表現(xiàn)，可通過(guò)日常體檢來(lái)發(fā)現(xiàn)。但近年來(lái)，該病的發(fā)病年齡癥狀，少數(shù)患者會(huì)感到腹部不適、右上腹隱痛、乏力等，肝臟輕微腫大。
預(yù)防脂肪肝除了盡早發(fā)現(xiàn)病情進(jìn)行治療，最重要的恐怕還是要調(diào)整好自身的生活習(xí)慣，不要因?yàn)榭陀^的工作、學(xué)習(xí)幻境而導(dǎo)致主觀上正確習(xí)慣發(fā)生改變和扭轉(zhuǎn)，因?yàn)楹芏嘟】狄矔?huì)隨著改變和扭轉(zhuǎn)而慢慢小時(shí)。
