腎在液為唾,吞咽唾液也是養(yǎng)腎良方

    養(yǎng)腎似乎一直是男性朋友的話題,于是對(duì)于養(yǎng)腎良方,男性朋友們更是尋找不斷,正是因?yàn)橛羞@樣的需求,各種價(jià)格不菲的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥也層出不窮,簡(jiǎn)直是“亂花漸欲迷人眼”,很多人已經(jīng)不知道該選擇哪個(gè)了。其實(shí),我們何必去花高價(jià)買一些未必管用的,甚至是副作用頻頻的產(chǎn)品?在我們的身體里就有能養(yǎng)腎補(bǔ)腎的、而且不用花一分冤枉錢的靈丹妙藥——唾液。
  
  唾液,又俗稱為口水,外觀為無(wú)色稀薄的液體?;蛟S很多人驚訝,像唾液這樣的物質(zhì)也能養(yǎng)腎補(bǔ)腎?或許有的人認(rèn)為唾液無(wú)所謂,但是歷代的養(yǎng)生學(xué)家卻給予了它很多甘霖美名,例如“金津玉液”“玉泉”“甘露”等,這足以看出,養(yǎng)生家認(rèn)為唾液是人體中十分珍貴的一種液體,并認(rèn)為“吞咽唾液”是一種滋養(yǎng)腎精的保健方法。有意思的是,古人造“活”字,既示人舌旁有水方能活人,又言千口水可以成“活”也。
  
  那么為什么“吞咽津液”可以滋養(yǎng)腎經(jīng)呢?中醫(yī)認(rèn)為,人體中有五液,即汗、涕、淚、涎、唾,這五液是由五臟所化生并分屬于五臟,“心為汗,肺為涕,肝為淚,脾為涎,腎為唾”,“涎”和“唾”是口中的津液,清者為涎,稠者為唾。也就是說(shuō),唾液是脾腎的精氣所化生,故唾液里含有很多有益于腎精的物質(zhì),它不僅可以潤(rùn)澤口腔、滋潤(rùn)食物,吞咽下去還可以起到滋養(yǎng)腎精、延年益壽的作用。春秋時(shí)期的老子也認(rèn)為靈丹妙藥雖好,不如自己的津液重要,可見,唾液在人體中有著任何藥物都無(wú)法取代的價(jià)值。
  
  你也可以自己做一個(gè)實(shí)驗(yàn),那就是只要口里一有唾液就把它吐出來(lái),不到一天的時(shí)間,你就會(huì)感到腰部酸軟,身體疲勞。“腰為腎之府”,如果神經(jīng)耗損,那么腰部勢(shì)必會(huì)酸痛。這反過(guò)來(lái)也證明了,吞咽唾液可以滋養(yǎng)腎經(jīng),起到護(hù)腎作用,而多唾或久唾,則易耗腎精。
  
  多唾易耗腎精,會(huì)使身體吃不消的,而反過(guò)來(lái),吞咽唾液則可以養(yǎng)腎精,使身體抗衰老,延年益壽。例如,清道光年間生于河南省的吳青云,活了160歲,他只要一有空就會(huì)吞咽津液。例如,在集體勞動(dòng)休息時(shí),別人都坐下來(lái)談天說(shuō)地,而獨(dú)他在一旁鼓漱吞咽津液;眾人都在排隊(duì)購(gòu)物時(shí),別人只管歡聲笑語(yǔ),而他卻默默無(wú)聞,利用這一點(diǎn)時(shí)間來(lái)吞咽唾液。氣功家也會(huì)用吞咽唾液的方法來(lái)滋養(yǎng)腎精,延年益壽。還有很多人都喜歡用吞咽唾液的方法,在這里就不一一列舉了,下面還是詳細(xì)說(shuō)一下吞咽唾液的各種方法吧。
  
  方法一:食玉泉。該法是在清晨起床后,起身端坐,或仰臥、站立,先凝神屏息片刻,輕輕吐氣三口,再閉氣咬牙,口內(nèi)如果含著食物,就用兩腮和舌做漱口動(dòng)作30次,漱口時(shí)口內(nèi)將生唾液,待唾液滿口時(shí),用意念分三次將唾液送入丹田。如此重復(fù)三次,稱為三度九咽,名為“食玉泉”。傳說(shuō)此法為西漢道人蒯京所創(chuàng),他堅(jiān)持采用唾液養(yǎng)生,活到了178歲。此法初練時(shí)可能唾液不多,久練后便會(huì)自增。每天早晚各練一次,就會(huì)收到很好的養(yǎng)生效果,能使面部潤(rùn)澤,精力充沛,體格健壯。
  
  方法二:赤龍攪華池。赤龍即是指舌頭,華池即口腔。這個(gè)方法是在非飲食情況下,經(jīng)常用舌頭在口腔內(nèi)攪拌。不受時(shí)間地點(diǎn)的限制,自然放松肢體,排除雜念,閉目合口,用舌先從左上牙床內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)至右,然后,舌再?gòu)挠疑涎来餐鈧?cè)轉(zhuǎn)向左;再?gòu)淖笙卵来矁?nèi)側(cè)轉(zhuǎn)向右,又從右下牙床外側(cè)轉(zhuǎn)向左,如此反復(fù)各攪9次。繼之上下牙輕叩36次,用口中唾液鼓腮漱口9次。津液自生,漸至滿口,分3次徐徐咽下,從而達(dá)到滋養(yǎng)腎精、健身祛病、益壽延年的目的。湖北武當(dāng)山上的李誠(chéng)玉道姑,在106歲時(shí)還像中青年婦女一樣來(lái)月經(jīng)。她就是把常叩齒、吞咽唾液作為自己養(yǎng)生的一條重要原則。她還有句順口溜:“白玉齒邊有玉泉,涓涓育我度長(zhǎng)年。”
  
  方法三:細(xì)嚼慢咽法。每餐嚼1500次為佳,每口飯嚼60次為佳。凡是養(yǎng)生學(xué)家都強(qiáng)調(diào),吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽,這是因?yàn)榧?xì)嚼慢咽可以多生唾液,送食入腹。150歲的印度長(zhǎng)壽老者曾說(shuō)自己的長(zhǎng)壽秘訣就是每吃一口飯,或者菜,都要細(xì)嚼慢咽,嚼上32次,他在喝水或者喝飲料時(shí),讓它們?cè)诳诶锎粫?huì),然后再吞下去。
  
  方法四:舌舔上膛法。這是一個(gè)簡(jiǎn)易生液法,也是大多數(shù)古代養(yǎng)生家倍加推崇的一種方法。用舌頭常常舔上膛,唾液便可以涓涓自來(lái),含而咽之。
  
  方法五:不唾法。唾液是“瓊漿玉液”,決不能隨便地吐掉。唐孫思邈在《千金方》一書中,用了大量篇幅論述唾液對(duì)養(yǎng)生的極端重要性,視唾液為“吾身之寶”。他自己常年堅(jiān)持“終日不唾,常含而咽之”,活到了101歲。
  
  從這些方法中,我們可以看出,吞咽唾液是自己隨時(shí)隨地都可以做的,非常簡(jiǎn)單方便。此外,想要用唾液來(lái)滋養(yǎng)腎精、延年益壽,那么就要想方設(shè)法多生唾液,愛護(hù)唾液,珍惜唾液,讓唾液為我所用,發(fā)揮唾液的真正價(jià)值。要知道,人體中的津液,除了唾液可回外,其他皆可出不可回。所以,我們一定要珍惜我們體內(nèi)的“玉泉”。
  
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