中國(guó)有個(gè)成語叫作“水火不容”，用來形容兩種相反或?qū)α⒌氖挛?。中醫(yī)上有種說法叫作“心腎相交”。有人會(huì)問，心和腎都長(zhǎng)在身體上怎么會(huì)是水火的關(guān)系呢？這里我們需要再了解一點(diǎn)兒中醫(yī)知識(shí)，因?yàn)樾脑谏仙?，屬火；腎在下身，屬水。心腎相交的關(guān)系則是指心火能下降于腎，溫暖腎水，從而使腎水不寒；腎水也可以上濟(jì)于心，能滋養(yǎng)心陰，制約心陽，使心陽不會(huì)過于亢奮，從而形成了心腎相交、水火相濟(jì)的情形。
既然心和腎應(yīng)該相交，維持平衡才能相安無事，那么心腎不交就會(huì)出問題了，比如失眠。失眠可以說是我們身邊的一種常見病了，一旦患上往往痛苦不堪，對(duì)工作和生活造成極大的影響，有的還會(huì)發(fā)展成為抑郁癥。無數(shù)個(gè)夜晚，數(shù)星星、數(shù)牛數(shù)羊，翻來覆去就是睡不著，該是多么令人崩潰的一件事??！不抑郁才怪呢。
對(duì)此，清代陳士鐸《辨證錄》中說：“人晝夜不能寐，心甚燥，晝夜不能寐，此心腎不交。蓋日不能寐者，乃腎不交于心，夜不能寐者，乃心不交于腎?！币簿褪钦f如果心火太強(qiáng)，一個(gè)勁兒地往上躥，不能下降于腎，人就會(huì)因?yàn)榭簥^而失眠；如果腎陰不足，腎水不能流上去，救濟(jì)心火，反而往下瀉，也會(huì)使心腎不能既濟(jì)，水火失于交通，最終神燥不安，腎精失守，故而引起失眠。
失眠了，可以按手心的勞宮穴來瀉火。方法是：伸出自己的手掌，中指與無名指指縫下掌紋相交處，就是勞宮穴?？梢杂昧硪恢皇值哪粗阜磸?fù)按壓或者揉搓勞宮穴，也可以握拳用同側(cè)的中指或者無名指壓迫勞宮穴，或者手里不停地?cái)[弄核桃、玻璃球之類的東西。
勞宮穴很操勞，因?yàn)槿说拇蟛糠质虑槎家檬謥碜?，故而得名。另外勞宮穴是一個(gè)“火穴”，所以人的手心一般都很熱，因?yàn)樗锩媸切慕?jīng)的高熱之氣。我們有時(shí)候一緊張，心跳加速，血液升溫，手心就會(huì)冒汗，這是因?yàn)闊釟鈺?huì)匯集到勞宮穴。所以，勞宮穴通暢，心火就容易排出，不再抑郁、煩躁。還有另外一層因素就是，心火不旺，腎水就可以上行，滋養(yǎng)心脾，從心里暢快了自然可以安然入睡。
以上我們了解到心和腎的關(guān)系十分密切，從生活中我們也可以觀察到。比如有的人，總是非常的郁悶，就像一個(gè)苦瓜掛在臉上，你在這種人身上也就難以看到陽剛之氣。因?yàn)椤靶闹魃衩鳌?，心情不好，就?huì)積蓄心火，使心腎不能相交。腎主導(dǎo)一身的陽氣，心腎不交，哪里還能顯出陽剛之氣？
所以，養(yǎng)腎還需要養(yǎng)心，否則“心”很生氣，后果也很嚴(yán)重，它除了引起失眠之外，還會(huì)引起許多其他疾病。比如你本來安靜地坐著或者正在散步，突然耳中一陣嗡嗡聲、轟鳴聲或者嘶嘶聲，過一陣后，聲音就消失了，這就是耳鳴了；有時(shí)候會(huì)心煩意亂，跟周圍的人大發(fā)脾氣，連自己也說不上來是什么原因；還有時(shí)候會(huì)忘東忘西，總覺得自己把東西放在哪里了，卻怎么也找不著；還有腰膝酸軟、眩暈、遺精、多夢(mèng)，諸如此類可能是因?yàn)樾哪I不交引起的。
怎么辦？要養(yǎng)心。養(yǎng)心最好的方法莫過于笑，因?yàn)樾褪恰伴_心”。先來聽《醫(yī)苑典故趣拾》中的一個(gè)故事：清代有位巡撫大人，抑郁寡歡，成天愁眉苦臉，家人特請(qǐng)名醫(yī)診治。當(dāng)名醫(yī)問完病由后，按脈許久，最后鄭重其事地告訴他，他得的是“月經(jīng)不調(diào)”。那位巡撫大人聽罷，嗤之以鼻，大笑不止。連連說道：“我堂堂男子，焉能‘月經(jīng)不調(diào)’，真是荒唐到了極點(diǎn)?！睆拇怂看蜗肫疬@件事，都忍不住大笑一番。原來這位名醫(yī)是故意診斷錯(cuò)誤，讓他發(fā)笑，可以說這是最對(duì)癥的一付藥。
聽完這個(gè)故事你笑了吧？那么你已經(jīng)嘗到這味藥了。所有大笑過的人都深有體會(huì)，那是一種十分忘我、酣暢淋漓的感覺，即便有時(shí)候笑過頭，笑得眼淚流出來，肚子也疼了，但心里還是說不出的痛快，積蓄的壓抑一下子就沒有了。中醫(yī)上說“心主喜”。的確，當(dāng)我們笑的時(shí)候，神經(jīng)和腹部以外的肌肉放松，呼吸加快，心臟搏動(dòng)加強(qiáng)，血液加速，如此周身的經(jīng)絡(luò)都會(huì)得到疏通，相當(dāng)于做了全身的運(yùn)動(dòng)，尤其利于心臟。但是值得注意的是，對(duì)于高血壓或心肌梗死等心血管疾病的患者，則要避免大笑，保持樂觀和微笑更有利于身體的恢復(fù)。
笑是一種藝術(shù)，笑也是一味免費(fèi)的良藥。雖然是免費(fèi)的，但是并不是我們時(shí)刻想笑就能笑，要不然就不會(huì)有這么多的娛樂節(jié)目、冷熱笑話，要博我們一笑。那不笑的時(shí)候怎么辦呢？按胳肢窩。這不是我們平時(shí)逗人笑時(shí)的撓癢癢，而是有講究的：將左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩頂點(diǎn)處，右手按左腋窩頂點(diǎn)處，運(yùn)用腕力帶動(dòng)手指，有節(jié)律地捏拿腋下肌肉15次；再反復(fù)揉壓15次，直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺。早晚各1次，每次3～5分鐘。注意手法要輕柔，不要用力過猛。
原來胳肢窩的頂點(diǎn)處就是心包經(jīng)的極泉穴，也是心包經(jīng)的起點(diǎn)和腋動(dòng)脈的搏動(dòng)處。按揉此穴，可以促進(jìn)血液流通，使心氣回流心臟，有寬胸理氣、通經(jīng)活絡(luò)、寧神養(yǎng)心的功效，對(duì)于治療心痛、胸悶、心絞痛、冠心病、心包炎都大有裨益。
心腎相交使人體中水火相容，雖然很奇妙，然而我們細(xì)細(xì)體會(huì)，又會(huì)覺得是在情理之中，令我們只能感嘆中醫(yī)文化的博大精深了。用心腎相交的養(yǎng)生方法，不但可以強(qiáng)腎治病，同時(shí)也會(huì)使我們變得樂觀開朗，何樂而不為呢？
