葵花籽不適合肝病患者
那么，為何葵花籽營(yíng)養(yǎng)那么高，卻不適合肝病患者呢？
葵花籽雖好，不過(guò)因熱量較高，不宜多食，以每日50克為宜，肥胖者尤應(yīng)注意。過(guò)多食用葵花籽會(huì)消耗體內(nèi)的膽堿，從而影響肝細(xì)胞的正常生理功能，因此患有肝炎、肝硬化的患者，最好和葵花籽保持一定的距離。
另外，瓜子不宜多吃，吃時(shí)最好用手剝皮。由于用牙嗑，容易使舌頭、口角糜爛，還會(huì)在吐殼時(shí)將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食欲減少，甚至導(dǎo)致胃痙攣。津液有助于清除口腔食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌繁殖和發(fā)酵，并能保護(hù)口腔黏膜。
葵花籽中含有大量的維生素B8。據(jù)說(shuō)葵花籽能輔助治療抑郁癥、神經(jīng)衰弱、失眠癥等，還能增強(qiáng)人的記憶力?？梢?，經(jīng)常吃點(diǎn)葵花籽，即使在寒冷的冬季，也能讓心情充滿陽(yáng)光。冬季是心腦血管疾病的多發(fā)季節(jié)，而葵花籽中富含亞油酸，亞油酸則能起到預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病的作用。不過(guò)要記得，肝病患者不適合。
貼心小提示
肝病患者要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，比如多鍛煉身體、多補(bǔ)充維生素，還要記得吃早餐等，這方面你做的如何？
