脂肪肝的危害脂肪肝能引發(fā)五種常見(jiàn)病1.
肝硬化和肝癌。脂肪肝長(zhǎng)期得不到治療會(huì)引起肝細(xì)胞缺血壞死，從而誘發(fā)肝纖維化和
肝硬化等多種惡性肝病。
脂肪肝患者并發(fā)肝硬化、肝癌的概率是正常人的１５０倍。2.消化系統(tǒng)疾病。3.動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管疾病。4.影響性功能。5.影響視力。
脂肪肝對(duì)人體的危害是人所共知的，但目前對(duì)于脂肪肝的治療卻缺乏有效的藥物。因此，注重飲食調(diào)理，加強(qiáng)體育鍛煉對(duì)脂肪肝的治療有很好的效果，尤其是中輕度脂肪肝。
飲食要注意以下方面：1、熱量控制：男子一天飲食熱量不超過(guò)1800千卡，女子不超過(guò)1500千卡；2、絕對(duì)禁酒，最好禁煙；3、低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調(diào)時(shí)盡量選用植物油，少食動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚(yú)子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天鹽的攝入量控制在5克之內(nèi)； 4、保證充足蛋白質(zhì)的攝入：如魚(yú)、蝦、瘦肉、海米等；5、多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等；6、少食刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等；7、晚餐不宜吃得過(guò)飽，睡前不要加餐。多飲水，可以飲綠茶、花茶等，飲水時(shí)要小口的喝，不要牛飲。下面是幾款脂肪肝的
食療方，可以根據(jù)不同的情況選用。1、何首烏粥：何首烏洗凈曬干、打碎備用。將粳米50克，大紅棗2枚，加清水600毫升煮成稀粥，兌入何首烏末20克攪勻，文火煮沸，早晨空腹溫?zé)岱场?/p>2、玉米粥：沸水中放人幾枚大蒜瓣，略煮軟，加入以涼水調(diào)和好的玉米粉糊，共煮成粥，早晚食用。3、赤小豆
鯉魚(yú)湯：
鯉魚(yú)１條，去雜洗凈，與赤小豆150克，玫瑰花6克，加水共煮至爛熟，去花調(diào)味，分2-3次服食。4、脊骨海帶湯：海帶絲、動(dòng)物脊骨各適量，調(diào)料少許。將海帶絲洗凈，先蒸一下；將動(dòng)物脊骨燉湯，湯開(kāi)后去浮沫，投入海帶絲燉爛，加鹽、醋、味精等調(diào)料即可。（責(zé)任編輯：羅燕平）
