脂肪肝的預(yù)防:脂肪肝患者的自我療養(yǎng)

  脂肪肝是一種多病因引起的代謝性肝病,表現(xiàn)為甘油三脂(TG)為主的脂質(zhì)在肝細(xì)胞內(nèi)大量沉積。分為急性和慢性兩種,今天我們談的是慢性脂肪肝,因為和急性脂肪肝相比,慢性脂肪肝更常見,多發(fā)。

脂肪肝無特異性,可無任何癥狀。所以容易被忽略,不易及時發(fā)現(xiàn)。有時可出現(xiàn)肝區(qū)隱痛、腹脹、疲乏無力、納差、不適等癥狀。臨床檢查多表現(xiàn)肝臟輕到中度的腫大。

對于病毒性肝炎病人,在適度的前提下,供應(yīng)足量的碳水化合物,如糖等,對肝臟的代謝及肝細(xì)胞的再生修復(fù)是有利的。但是高碳水化合物又是造成肝炎病人肥胖和脂肪肝的主要原因之一,因此對此類病人應(yīng)合理安排飲食。

治療脂肪肝的關(guān)鍵是減輕體重,重點在控制飲食,同時要加強體育鍛煉、經(jīng)常進行戶外話動。

下面介紹的8條措施,在脂肪肝的自療自養(yǎng)中是非常重要的:

1、絕對禁酒。

2.每天吃的雞蛋黃不超過2個。

3.選用去脂牛奶或酸奶。

4.不吃動物內(nèi)臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。

5.忌用動物油;植物油的總量也不超過20克。

6.常吃少油的豆制品和面筋。

7.不吃巧克力。

8、忌食煎炸食品。(責(zé)任編輯:羅燕平)

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