脂肪肝的預(yù)防:公安干警脂肪肝發(fā)病數(shù)最多

  導(dǎo)讀:近日,很多單位開(kāi)始給職工進(jìn)行體檢。從多家體檢機(jī)構(gòu)的檢查結(jié)果看,20%至30%的體檢者被查出不同程度的脂肪肝、糖尿病、高血壓、高脂血癥。

公安干警脂肪肝發(fā)病數(shù)最多

“富貴病”從20多歲開(kāi)始多發(fā),40歲左右為高峰人群,而50歲退休后的患病者相對(duì)較少。專家分析,這樣的發(fā)病趨勢(shì)主要與上班族壓力大、運(yùn)動(dòng)少、飲食不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)不均衡等有關(guān)。退休后,人們對(duì)自己的健康更為關(guān)注,也開(kāi)始注重培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,因此慢性病發(fā)病得到控制。

從公安醫(yī)院體檢中心近幾年的體檢結(jié)果了解到,不同職業(yè)人群的高發(fā)病也不盡相同。女性員工較多的單位,乳腺增生、宮頸糜爛、子宮肌瘤的發(fā)病人數(shù)較多;機(jī)關(guān)單位人員頸椎病發(fā)病較為突出;公安干警脂肪肝發(fā)病人數(shù)最多。

脂肪肝迷戀中老年人原因

專家介紹說(shuō),該院近三年對(duì)58000人進(jìn)行體檢的統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明:高血脂、高血壓、脂肪肝和動(dòng)脈硬化排在疾病檢出率前四位,其中動(dòng)脈硬化在45歲以上人群中多見(jiàn)。究其原因,與工作緊張、飲食不節(jié)制、運(yùn)動(dòng)量減少、生活不規(guī)律有關(guān)。

在這個(gè)人群中還反映出一個(gè)典型的問(wèn)題,就是對(duì)疾病的知曉率低,特別是高血壓,當(dāng)檢測(cè)血壓升高時(shí),專家通常會(huì)問(wèn)病史,而此時(shí)最常見(jiàn)的回答是“不知道”“沒(méi)感覺(jué)”。另外,還有一部分人群即使知道自己有血壓高的病史,但總是因?yàn)?ldquo;忘吃了”而不能按醫(yī)囑規(guī)范用藥。專家介紹,除了這四類常見(jiàn)疾病之外,高尿酸血癥、糖尿病、頸椎病也呈上升趨勢(shì)。

脂肪肝:選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)

專家介紹說(shuō),脂肪肝患者應(yīng)選擇有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、中快速步行(115至125步/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球和游泳等。脂肪肝患者應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)后的勞累程度和心率(脈搏)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,以運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏為100至160次/分鐘(以170減去實(shí)際年齡),持續(xù)20至30分鐘,運(yùn)動(dòng)后疲勞感于20分鐘內(nèi)消失為宜。(責(zé)任編輯:林雨芬)

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