導(dǎo)讀:通常認(rèn)為只有大人才會(huì)得
脂肪肝,專家表示,其實(shí)小孩也會(huì)患
脂肪肝。專家在研究中發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象:6個(gè)同時(shí)伴有高血壓的肥胖兒全部發(fā)生了脂肪肝,6個(gè)同時(shí)伴有高血脂的肥胖兒也全部發(fā)生了脂肪肝。這說明,兒童脂肪肝常常與高血壓或高血脂重疊發(fā)生。因此,高血壓、高血脂可作為“小胖墩”發(fā)生脂肪肝的危險(xiǎn)信號(hào),預(yù)防兒童肥胖應(yīng)從孕期開始。
遠(yuǎn)離“小胖墩”從孕期開始孕期,特別是妊娠后期,孕婦要加強(qiáng)飲食和體重的管理,合理膳食,既要注意加強(qiáng)營養(yǎng),又要防止熱量過剩??缮偈扯嗖停嬍骋郧宓紫癁橐?,避免油膩食物,多吃蔬菜、水果等堿性食物。特別要注意脂肪的攝入量,主副食合理搭配,防止過分發(fā)胖,懷孕期間孕婦體重的增加量不宜超過12,5公斤。嬰兒生后第一年要強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng),不過早添加輔食。研究發(fā)現(xiàn),所有的肥胖者都不同程度地存在某些飲食缺陷,如食油過量,攝取動(dòng)物性食物過多,常夜宵和吃零食等。故應(yīng)提倡以植物性食物(谷物和蔬菜)為主的傳統(tǒng)膳食,強(qiáng)調(diào)食物多樣化和膳食平衡。但切不可把脂肪當(dāng)作“敵人”,適當(dāng)搭配些含有適量脂肪的食物,才有利于兒童生長發(fā)育。
擴(kuò)展閱讀:不要過分“愛護(hù)”孩子父母因“愛護(hù)”過度而不讓“心肝寶貝”參加任加勞動(dòng),也不鼓勵(lì)他們進(jìn)行體育鍛煉是不對的。這里還必須提醒家長們注意三件事。1、很多父母都以為,孩子睡得愈多,愈容易肥胖,而實(shí)情卻正相反。研究人員指出,睡眠時(shí)間愈長,體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生愈多的激素,而激素具有燃燒脂肪的作用。因此,保持充足的睡眠對兒童的正常發(fā)育十分重要,睡眠不足反而易致肥胖。2、許多兒童有邊看電視邊吃東西的習(xí)慣,不知不覺地就會(huì)飲食過量;而且電視看多了,體育活動(dòng)就少了,身體就容易長“膘”。所以,要限制兒童每天看電視的時(shí)間。3、快餐吃得多易成小胖墩。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所科研人員選取廣州、上海、濟(jì)南、哈爾濱4個(gè)城市市區(qū)和郊區(qū)4~16歲的9356名少年兒童及其家長作為調(diào)查對象。發(fā)現(xiàn)每月食用快餐多于1次的少年兒童,肥胖發(fā)生率顯著高于不食用快餐的少年兒童。該項(xiàng)調(diào)查還發(fā)現(xiàn),在控制性別、年齡、地區(qū)、城鄉(xiāng)、經(jīng)濟(jì)狀況、父母受教育程度、每天看電視時(shí)間和食用早餐頻度等因素的影響后,快餐食用頻度明顯影響肥胖的發(fā)生。(責(zé)任編輯:曾榕)