現(xiàn)代生活的高節(jié)奏使得不少人整天忙于工作、學(xué)習(xí)和生活，以至于這些“忙”人難以抽出完整的時(shí)間來鍛煉身體，為此，向您介紹幾種見縫插針的健身方法。
上樓時(shí)不擠電梯去爬樓梯；少坐車多走路，到目的站的前一站下車，步行一站路；每周至少一天不坐汽車，自己走路；上班時(shí)有點(diǎn)空閑就上下樓跑跑轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)；在家積極參加家務(wù)勞動(dòng)，一有空閑可以原地跑步，活動(dòng)四肢，仰臥起坐，下蹲起立，跳跳跑跑。
